Reclaim & Rise
Du vet vad du borde göra. Ändå känns det som att kroppen inte längre samarbetar.
Reclaim & Rise är ett 12-veckors grupp-program för dig kvinna över 40 som i ett gemensamt rum tillsammans vill sluta kämpa mot kroppen och börja leda dig själva med mer energi, klarhet, struktur och rätt byggstenar, utan ständig disciplin och utan att livet ska kännas som ännu ett projekt.
ReBoost You
ReBoost You är ett exklusivt premiumprogram där allt skräddarsys efter dig – för att ge dig verkliga, hållbara resultat på djupet. För dig som vill jobba i ett nära samarbete 1:1 tillsammans med mig och är redo att sluta kämpa mot kroppen och istället leda den tillbaka till energi, balans och kraft.
RECLAIM YOUR ENERGY & GLOW
Masterclass 6 april kl 16 – Från trött, fast och frustrerad, till energi, flow och livslust.
Så väcker du glöden igen – i kroppen, drivet och dig själv.
De 4 så viktiga delarna som får din kropp att samarbeta efter 40
utan mer disciplin, dieter eller att börja om varje måndag
Var: zoom
Kostnad: Gratis
Du är inte trasig.
Din kropp spelar efter nya regler.
The Femme Lead™ är min signaturmodell för drivna och högpresterande kvinnor 40+ som vill ta tillbaka kontrollen över sin kropp, sitt mående och sin glöd.
Metoden bygger på The Femme Lead Pyramid™, där kosten är basen, kroppen får rätt biologiska signaler och självledarskapet är modernt, kvinnligt och hållbart.
Femme Lead metoden™ handlar inte om att skärpa sig, prestera mer eller börja om.
Det handlar om att leda kroppen istället för att kontrollera den – genom rätt byggstenar, stabil energi, lugn i nervsystemet och beslut i linje med kvinnokroppen efter 40.
Utan förbud, och utan dieter.
Med verkliga, hållbara klientresultat.
När det som alltid “funkat” plötsligt gör dig tröttare, hungrigare och mer frustrerad – då är det inte mer disciplin du behöver.
Det är rätt stöd för den kropp du har nu.
Känner du igen dig?
▪️ Du gör “allt rätt” men kroppen svarar inte längre
▪️ Vikten smyger sig på, särskilt runt magen
▪️ Energin kraschar på kvällen
▪️ Sötsug på eftermiddagen
▪️ Hjärndimma, sämre fokus, kortare tålamod
▪️ Sömn som inte ger återhämtning
▪️ En känsla av att ha tappat kontakten med dig själv
▪️ Du har inte den kontrollen du är van med
Då är du på rätt plats.
Det här är viktigt att du förstår: Det är inget fel på dig. Och det är inte viljestyrkan som saknas. Din kropp befinner sig i en ny biologisk fas där: hormoner förändras stress påverkar dig starkare blodsockret reagerar annorlunda återhämtning kräver nya strategier När du börjar jobba med kroppen istället för mot den, händer något helt annat.
Jag väcker medvetenhet för din förändrade kropp och ge den rätt förutsättningar för att börja samarbeta igen. Vi skippar: kaloriräkning dieter lightprodukter, mer disciplin, hårdare träning och fokuserar istället på: biologi, självledarskap och hållbar kraft.
Och det är inte för att du gör fel.
Det är för att kroppen inte längre vill bli kontrollerad – den vill bli förstådd.
100 % av de kvinnor som fullföljt något av mina längre program har nått sina mål.
Kika gärna på de fina recensionerna jag fått under separat flik eller länk nedan.
Här kan du läsa hur några av mina klienter upplevt coachning och kostrådgivning hos mig >>
1 gång i veckan skickar jag ut ett värdebrev.
Här får du kvinna 40 + värdefull information och inspiration inom kost & hälsa, recept, tips, förhands möjligheter till erbjudanden och mycket mer. Genom att anmäla dig får du ett härligt recept direkt, på en boostande halloumisallad.
Every Sportcenter
Bor du i Uppsala med omnejd? Jag rekommenderar varmt Uppsalas grymmaste träningscenter med fräscha & trivsamma lokaler och så proffsiga instruktörer! Every Sportcenter & Padel. In och kika och boka ett gratis prova på-pass.
Du som går något utav mina program får dessutom värdefulla erbjudanden på träningskort här.
Det senaste från bloggen
- Är det verkligen du som bestämmer vad du äter?Jag minns exakt var jag var när allt började.Ensamt, på ett pappklätt golv mitt i en renovering. En stark arbetslampa riktad mot väggen jag målade.Men det var inte väggen som behövde lagas… Det var där känsloätandet tog över.Inte av hunger – utan av sorg, ensamhet och känslan av att livet inte alls blev som jag tänkt.Chips, … Läs mer…
Sagt av mina klienter om min coachning och mina program:
Det är svårt att sätta ord på…
Det är svårt att sätta ord på och sammanfatta hur mycket din hjälp har betytt, men det blev verkligen starten på något som på kort tid har förändrat mitt liv. Tack vare dig har jag fått tillbaka energi, glädje och känslan av att vara mig själv igen.
Sköldkörtelvärden som varit höga sedan tonåren är nu normala, och vikten har gått ner 14 kg, utan att vikten ens var ett mål. Jag får höra att jag säger stopp och tar för mig, på ett positivt sätt. Jag har fått tillbaka självförtroendet, glowet, lusten att klä mig fint och känslan av att jag faktiskt kan vara den drivna tjej jag är och vill vara. Jag orkar och vill göra roliga saker igen, inte bara ta mig igenom måsten. Det genom ett nytt mindset, andra köp i mataffären och nya strategier. Inte att ändra livsstilen, utan små förändringar här och där.
Alla små vardagsverktyg jag fått med mig och tryggheten i att veta hur jag hittar tillbaka om det skulle spåra ur igen, betyder enormt mycket. Att slippa svettattacker och att stanna hemma för att orken inte finns. Jag har till och med bearbetat saker från yngre år, sådant jag inte ens förstått påverkat mig. Jag vet inte hur många saker jag provat genom åren och trott jag gjort allt rätt. Du sa: “Det här kommer bli det sista du provar.” Och OM det stämmer. Tack, på riktigt!
Ida
Linda Falkenstrand – en fantastisk coach!
Jag kände mig sedd, bekräftad, lyssnad på och kunde med henne hitta tillbaka till min inre motivation igen. Min övervikt är som bortblåst idag. Jag har mer vilja, kraft och tro på mig själv än tidigare. Framför allt känner jag mig trygg och säker på att det är jag som bestämmer och har kontrollen över min hälsa. Tack Linda! Linda får mina absolut bästa rekommendationer!
Arash
Jag är så tacksam för dessa 4 månader med dig!!
Karin